少し前に仕事先で足がパンパンに腫れて、椅子に座っているだけでも痛くなるという人と話をしたことがありました。
わたし自身は、産後はおなか引っこまず、それがむくみが原因なのか、年齢のせいなのか分かりませんが、出産前のようにすっきりとしたスタイルになりません。。。トホホ★
代謝やむくみも関係あるのかな～とおもい、上の写真の足むくみ解消グッズを使ってみることにしました。
産後のむくみや、足むくみ解消には運動もおすすめですが、代謝をよくするボディクリームでマッサージをして代謝をよくすることもおすすめです。
足むくみがひどい同僚の話を聞きながら、なにか日々の生活の中で代謝をよくすることを心がけるといいのにな～と、考えていました。
それと同時に、自分自身も、日々の生活の中で代謝をよくすることを心がける必要があるんだな～、とも考えていました。
今日は体のむくみ、足むくみ解消グッズや、それを使ってみた口コミなどを書こうとおもいます。
代謝が悪いことはリンパの流れを改善することと同じ
仕事先の人は、足が腫れて痛いのは本当に辛いそうです。近々病院に行ってみると言っていました。
本人も代謝がわるいことやリンパの流れがわるいことは、自分自身でも気にしていました。
代謝がわるいと太りがちになりますし、体重の増加は足にも負担がかかりますからね。運動はやっぱり大切なんだな～とも、おもいました。
血流がよくなると代謝も改善されてきますしね、代謝をよくする方法として運動は有効なんですよ。
運動不足解消なら家でできるストレッチもいいですし、代謝がわるい人や産後ダイエットにはホットヨガもおすすめな運動なのにな～と、こっそりとおもったわたしでした。
そのときに、わたしが使っている、足むくみ解消グッズを症状が出る前から使っていれば、ここまで悪くはならなかたのじゃないのかなって、おもいました。
わたしが使っている、むくみ解消グッズは足だけでなく、体全体のむくみにもいい感じでした。とても汗をかきやすくなるんですよ。
人って、体の不調は症状がわるくなれば病院へ行けばいいと考えがちです。
ですが、一度わるくなると、なかなか元の状態へ戻すのって大変なこともあります。だから、ちょっと気になるなって感じた時点で、なんらかの対策をとっておくといいんですよね。
産後の足や体のむくみの原因と解消策
産後の足や体のむくみの原因も、やっぱり、血液やリンパの流れがわるくなって、水分や老廃物がうまく出せないことが、むくみの原因の１つなんですよ。
とはいっても、産後のむくみに限らず、フルタイムで働いていると運動する時間や、スポーツジムへ行くことも難しい人も多いですよね。
運動ができない人には、簡単な足むくみ解消グッズもおすすめです。
適度な圧力をかけて、血流とリンパの流れをよくしてくれる、靴下なども足むくみ解消グッズとしては、おすすめです。
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産後のむくみの原因と実際に体験した人のサイトをリンクしておきますね。
産後のむくみの原因：ヘルスケア大学 産後の足のむくみ：赤すぐみんなの体験記
わたしが使ってるむくみ解消グッズはコレ
上の写真の画像は、今わたしが使っている足やお腹などに使うむくみ解消グッズです。
白っぽいものはコットンのもので腹部に巻きます、個包装のものがマッサージクリームです。マッサージクリームをお腹に塗ってマッサージをして、腹部には腹巻をします。そしてお風。呂に入るだけなんです。
とっても簡単な足やお腹、体のむくみ解消グッズがコレです。
マッサージもね、２回も続けて夜のお風呂のときに行うと、だいたい覚えられるくらいの簡単な内容なので、続けることに苦痛をかんじないほど、簡単です。
運動をすることはむくみ解消において大切ですが、時間がなくて運動ができないという人には、むくみ解消グッズは、とても簡単なのでおすすめです。
お風呂できちんと温まるとより効果的
むくみ解消ボディクリームは塗ってマッサージをするだけです。もちろん、お腹だけでなく、肩でもいいし、足むくみが気になるなら脚でも大丈夫です。
ちなみに、このボディクリームは、バラの香りの良い匂いがします。それもね、アロマオイル的なローズの香りなので、香りだけでも癒されてしまいました。
気になる部分にボディークリームを塗って、マッサージしながら馴染ませてあげるだけです。あとはお風呂で温まることができれば、最も効果的な使い方となります。
とくに、代謝がわるいひとや、体や足むくみの解消を目指すのであれば、むくみ解消ボディクリームを塗った後はお風呂はきちんと入るといいですよ。
血流やリンパの流れがわるい人、冷え性の人にもいいボディクリームの配合成分の１つであるトルマリンは、鉄、マグネシウム、ホウ酸、ケイ素などから成り立っています。
そして、自然の状態で永久に電子を流し続けるトルマリンは水分に触れると電気分解作用で、ヒドロキシルイオンを発生します。
このヒドロキシルイオンが「マイナスイオン」です。そして、トルマリンは遠赤外線を放射するという特性があります。
わたしは遠赤外線のパネルヒーターを持っているので、遠赤外線の暖かさや、体を温めるかんじをすごく知っていることもあって、このむくみ解消グッズを使ってみることに決めました。
遠赤外線とは？：遠とくに成長光線といわれる波長はそれ自身は熱を持ちませんが、細胞に吸収されることで人体を芯から温めることができます。引用元：ナチュラルウェブ
むくみ解消マッサージクリームの配合成分はコチラ
水、グリセリン、ミネラルオイル、プロパンジオール、トリエチルヘキサノイン、（アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa）コポリマー、トルマリン、クロトンレクレリ樹脂エキス、キサンタンガム、クエン酸、クエン酸Na、マルトデキストリン、トリイソステアリン酸ポリグリセリル-2、ポリイソブテン、PEG-7トリメチロールプロパンヤシ油アルキルエーテル、ジメチコン、ダイマージリノール酸（フィトステリル/イソステアリル/セチル/ステアリル/ベヘニル）、ケイ酸（アンモニウム/銀/亜鉛/Al）、香料
※より詳しい成分の説明は公式サイトへ＞＞ハーバルイオンリュキＲｙｕｋｉ
むくみ解消ボディクリームは塗ってマッサージをするだけ
産後の足やお腹のむくみ解消にいいボディクリームは、塗ってマッサージをするだけです。
上のようなマッサージのやり方の用紙も、ボディクリームと一緒に届くので、見ながら行っています。
だいたい、２回も行うと、なんとなくマッサージの流れが分かるので、あとは無理なく簡単にマッサージできるようになりますよ。
むくみ解消にはきちんとお風呂で温まることも大切
今回、こちらのマッサージクリームを主人にも使ってもらったのですが、使用後にしっかりとお風呂で温まらずに、シャワーで終わらせたので、あまり発汗作用を感じなかったと言っていました。
ところが、わたしはしっかりと入浴したので、温泉で温まった後のようにじんわりと体の内部から温まり、汗をじわっとかいたのを感じました。
だから、主人にも次に使うときは、しっかりとお風呂で温まるようにしてもらいました。そうしたところ、主人も汗をかいたと言っていたので、やっぱりお風呂でしっかりと温まることが大切なんだな～と実感しました。
リュキの口コミをネットで見ても、発汗しない人と、発汗作用をとても感じた人に分かれます。発汗作用をどう感じるかの分かれる原因は、お風呂の温度や、入浴時間なのかなとおもいました。
産後や足むくみを解消したいのであれば、ボディクリームを塗ってマッサージしたあとは、しっかりと入浴するといいですよ。
わたしの場合は、とても体が温まることを体感できたので、このあとも継続して使用したいです。続けることで産後もとに戻らなかったお腹が引き締まるのではないかと、おもえました。
リュキの公式サイトでは、リュキを使った人の口コミと体験談が多く掲載されています、気になる方はご覧くださいね。
※リュキ公式サイト＞＞わくわくボディメイク体験
