家でできる運動不足解消はコレ！産後ダイエットにもおすすめです

出産後は育児づかれなどもあり、だれでも産後うつ気味になりがちです。わたしも若干そのような時期がありました。

わたしのばあいは、出産後に産後ダイエットも兼ねてホットヨガへ行きましたが、赤ちゃんがいると外出も難しいですよね。（過去記事はこちら＞＞産後ダイエットにジムやホットヨガは効果的！痩せた私の口コミ！）

外出は難しいけど、家で運動不足を解消したい、産後ダイエットの運動を自宅でしたい人に、とってもおすすめの家でできる運動不足解消の方法があります。

家でできる運動不足解消ならコレ！、自宅で簡単ヨガとストレッチです。自宅でできる筋トレメニューの動画もありますよ。

自宅でできる運動不足解消には動画もおすすめです、先日にわたしも初めて行ってみたので今日は口コミ記事を書いてみたいとおもいます。

上の画像の写真は、先日にわたしが運動不足解消のため自宅で行ったヨガ動画ですが、時間も１０分ちょっとなので負担やストレスになりませんでした。

ちなみに、動画のタイトルは腰周りスッキリヨガ編です。簡単なストレッチが多く時間も短いので乳幼児を育児しているママにおすすめです。

わたしは産後のダイエットと育児疲れ解消でホットヨガに行きましたが、旦那さんが赤ちゃんを見てくれないと難しいですよね。

家で簡単にできる運動不足解消のヨガやストレッチは、産後ダイエットにもおすすめです。

乳幼児はおんぶに抱っこと、とにかく、腰に負担のかかる育児が多いですからね。赤ちゃんが寝ている間にちょこっとストレッチすると、体も随分と楽になりますよね。

上の画像の写真が、わたしが家でできる運動不足解消のために行っている、ヨガなどのストレッチのメニューになります。

こちらの画像は、ほんの一例であって、実際にはもっといろいろなメニューがあるんですよ。

わたしが登録したときは、初回限定のキャンペーンがあって、無料で利用できる期間があるキャンペーンが開催されていました。

どのようなヨガやストレッチの動画があるのか興味のある方は、一度お試しで入会してみるといいですよ。ただ、フィットリブの料金がお得なのは年払いになります。

毎月払うよりも年払いのほうが、かなり料金がお得になりますので、お得なプランを希望の方は年払いにしたほうがいいです。

出産前や出産後にもスポーツジムへ行きましたが、それも、乳幼児がいると難しいですよね。

フィットリブのメニューには、家で簡単に筋トレができる動画も豊富にあるので、すごく便利でいいですよ。

誰でも手軽に家で運動不足が解消できますし、家で筋トレも簡単にできるところがうれしいですよね。

だから、産後ダイエットや、育児疲れのママだけでなく、仕事で運動する時間がないパパにもおすすめです。

家族で使えば、それだけでお得ですよね。

わたしは出産前に自宅で運動をしていたときは、本を見ながら家でできる運動をしていました。

ところが、本を見ながら家でできる運動は、やっぱり面倒なんですよね。ですが、フィットリブの動画はその面倒さを解消してくれました。

たとえば、本を見ながらする運動は、体の動かし方や、力を入れる部分、ポーズの正しいとり方などを、いちいち本を見て行うので動きの流れも止まります。

それに、途中で「あれっ？、これでよかったのかな？」とおもったりして、また本を見るという一連の流れがとても面倒で嫌いでした。

でも、フィットリブの動画は音声も出るし、自分でページをめくる本とは違い、自動的に画像が進んでいくので体の動きを止めることがありません。

動画のインストラクターの音声に合わせてとるポーズや動きは、どこかのスタジオで運動しているようで気分もいいですよ。とても心地よかったです。

通常の月額料金を１年間払うよりも、年払いにしたほうが１，８００円も安くなるところもうれしいですよね（料金についてはブログ記事を投稿した時点での価格です）。

料金の会費は、年払いにすることで、かなり安い金額にすることができます。

そして、何よりも、自宅にいる休日の日や、夜寝る前に、家で運動不足解消が簡単にできるところが好きです。
動画の時間は運動によって異なりますので、選ぶ動画で自分のペースで時間も調節できるところもいいですし、やっぱり家で運動不足解消ができるところがうれしいですよね。

今日も子供が寝たあとで、どの動画でストレッチをやろうかなと考えるだけで、とても楽しい気持ちがします。