9W6D仕事とつわりと食品のこと・やめる前に休むことになる、という記事のつづきです。
今日はあくまでもわたしの場合なんですが、10W3Dでつわりが本格的にひどいときの食品と食べれた物のこと、それと、食べつわりのときに食べれた食べ物などについて書こうとおもいます。
9W6Dのあたりから、いったん無くなっていたつわりが、再びはじまったのです。それはだんだんと、ひどくなっていきました。
さいしょのころは、いわゆる食べつわりというやつで、お腹が空いていくると気持ちがわるくなったので、食べてなんとかしていました。
ところが。
つわりがひどいとき、本格的なつわりのときには、空腹時いがいでも気持ちがわるく、体調がきつかったです。
だんだんと。
食べれるもの、食べたいとおもうものが減っていきました。
ひどいつわりはいつから始まる?ある日とつぜんに始まった!
それまでは食べつわりだったり、つわりそのものが無くなったりと、つわりの深刻さをあまり考えていませんでした。
自分はつわりが無いタイプなんだな~って、本気でそうおもっていました。
妊娠初期の食べつわりは5W2D・3Dのころにはじまりました。
だいたい胎盤ができああるころ、妊娠12W~16Wのころには、つわりの症状も終わるようなんですね。
ですので。
わたしは、これなら、仕事も楽勝ね~、産休とって復職するかどうするかということを本気で考えていました。保育園みつかるかな?、とかね。
ところが。
そんなこと考えられないくらいの、ひどい状況になることになったのでした。
妊娠初期のつわりについての記事は、こちらです。
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5W3D・4D 妊娠初期つわりはいつから?終わるまでどれくらい?
つわりがひどく起きあがれないため仕事を辞めようとしたが休職扱いとされる
仕事は10W3Dが最後の出勤となりました。
10W4Dが妊婦健診で休みをとったので、会社に電話を入れたのは10W5Dの出勤の日でした。
わたしの部署の管理職の上司からは辞めるのではなく、とりあえず1か月ゆっくりと休むようにと言われました。
正直、仕事に未練はたっぷりでした。時間や作業内容がちょうどよく、今まで働いた職場で一番といっていいほど、職場環境も会社もよかったのです。
ですが。
布団から起きれない日々がつづきます。2週間は続いたと記憶しています。1日中パジャマでいたこともありました。心細くて不安になりました。
とうぜん買い物にも行けなくなりました。
本格的なつわりは、容赦がありません。
妊娠初期から宅配サービスのおいしっくすを利用してつわりの時期に家事の負担を減らす
わたしは以前からおいしっくすの宅配サービスを利用していたので、働きながらの妊娠初期生活も乗りきることができました。
妊娠初期のかたは、つわりのまえに、おいしっくすなどの宅配サービスを利用しておくと、システムにもなれますし、仕事をしながらの家事の負担も減るのでおすすめです。
安定期になると体もつわりも落ち着くのでいいのですが、妊娠初期こそ、おいしっくすはおすすめです♪。
日々の食卓に必ず必要なものを、あらかじめ、予約セットで登録しておけるため、おいしっくすには非常に助けられました。
食パン、牛乳、ヨーグルト、野菜、豆腐、卵、お肉かお魚(メインになるものどっちかにすることが多かったです)、果物(好きなものがあれば)、お菓子も入れていました。
これだけ定期的に届けてもらえれば、スーパーに行ったときの負担が楽なんです。スーパーで大量に買う回数が減りますし、つわりで体調の悪いときに買い物の心配をする回数も減ります。
なによりも家事の一部の買物と食品管理の負担、これが軽くなるだけでも、そうとう楽ですよ。
わたしが食べれないときは、主人が食べたりしていたので、捨てたりすることもなく、すべて消費していました。
わたしが利用した宅配サービスについての記事は、こちらです。
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妊娠中の買物が重い!妊娠初期から宅配を利用した感想など
つわりが本格的にひどい10Wに食べれた食品や食べ物
10Wに入ると、先ほども書いたように布団から朝起きれない日々が続きました。
朝に目は覚めるのですが、だるさと、吐き気で、とても起き上がれないのです。
食べつわりのときに食べれたものも、食べれなくなっていました。
わたしがひどいつわりのときに口にできた食べ物
- すいか
- パイナップル
- バナナ
- オレンジ
- りんご
- 富元酵素とレモン
- 炭水化物家はすべて吐き戻すためNG
妊娠初期の食べつわりのとき食べたくなった食べ物
- インスタントラーメン
- ポテトチップス
- アフタヌーンティールームのオーガニックトマトのパスタ
- 外食も惣菜も化学調味料不使用のもの
妊娠初期の食べつわり~つわりがひどいときの食べ物について
わたしのばあいは、妊娠初期の食べつわりのころは、脂っこいモノが好きになりました。
インスタントラーメンやポテトチップなどは、ふだんは、年に数回たべるか食べないかていどです、それが、食べつわりの空腹のときに食べたくなったんですね。
アフタヌーンティーは比較的よくいくのですが、食べれるパスタと食べれないパスタがありました。
オーガニックトマトのパスタは、食べつわりの吐き気のときは、不思議と美味しく食べれました。ですが、これも、つわりが本格的になると食べたくなくなりました。仕事を辞めた日が境となっています。
それ以前は仕事がAMで終わる日はアフタヌーンティーで、オーガニックトマトのパスタを食べて帰ったりしていました。
このころは、パスタやうどんは外食でも食べれたのですが、化学調味料のつよい味が苦手になりました。
つわりが始まってからは、食べつわりのころからずっと、化学調味料のつよい味が際立ってわかるようになったのです。化学調味料の味がおいしくなくて食べれなくなったものも多かったです。
そのくせ、さいしょのころはポテトチップスとかね、食べてるんですけどね。だしの化学風味がだめになったのかな?
つわりは、仕事を辞めてからつわりが本格的にひどい状態となるのですが、パスタを食べたいともおもいませんでした。
そして。
つわりがひどい状態となった10Wでは、メインの食品は果物でした。ごはんやうどん、パスタなどはすべて食べたくなくなったし、食べても消化するまえにもどしてしまうようになりました。
でも、すいかなどの果物はおいしく食べれました。
あと、なぜか、妊娠前から定期的に飲んでいた酵素ジュースはおいしく飲めました。乳酸菌飲料タイプだからかな?、カルピスみたいな甘さです。
それに、レモンをぎゅっとしぼって、朝食代わりに飲んだりしました。バナナもよく食事がわりに食べました。
赤ちゃんへの栄養不足は、葉酸を妊娠してから摂っていたことと、富元酵素を飲んでいたこと、果物を食べていたことで、なんとかなったとおもっています。
わたしが飲めた酵素ジュースはこちらの楽天で、扱っている富元酵素です。
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すいかを中心にして、果物を食べて、つわりのひどい時期をやり過ごしました。冷蔵庫に常にすいかは入っていました。おいしっくすで基本食材を買って、すいかだけ自分で買っていました。
布団からおきれないといっても、1日のうちで体調がよくなるときはあったので、そのときに、そっと起きてスーパーへすいかを買いにいった記憶があります。
ですが、1日布団で寝たきりの日も多かったです。
そのころの部屋の状態は掃除機もかけることができず、部屋も汚れて、ほこりっぽかったです。
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